Mẹ có biết làm sao để đo & xác định chiều cao & cân nặng của bé có đang đúng chuẩn hay thiếu hụt hay không? Nan Nga nội địa mách mẹ cách xác định tình trạng thể chất của bé rất đơn giản, mẹ chỉ cần theo kỹ các nguyên tắc mà sữa Nan Nga với bài viết dưới đây đã ghi rõ là là được. Ngoài ra, bài viết còn hướng dẫn mẹ những cách cơ bản để cải thiện tình trạng thấp còi của con nữa đó, đọc ngay mẹ nhé!
Nguyên tắc đo cân nặng trẻ sơ sinh
- Trước khi cân, mẹ lưu ý nên cân trẻ sơ sinh vào buổi sáng, khi trẻ chưa có ăn gì, đã đi tiểu – đại tiện, đồng thời mẹ cũng cần bỏ bớt quần áo, tã trên người của trẻ ra.
- Mẹ nên sử dụng cân điện tử để có số chính xác nhất và đặt cân ở nơi bằng phẳng, đồng hồ cân phải rõ ràng, dễ theo dõi và đảm bảo chỉnh cân về số 0 trước khi cho trẻ lên cân.
- Mẹ hãy đặt trẻ nằm ngửa hoặc ngồi yên giữa cân, không cử động, sau đó, mẹ ghi lại các chỉ số cân nặng chẵn và lẻ.
Trẻ từ 0 – 59 tháng tuổi (5 tuổi): Xác định chiều cao, chậm tăng cân, suy dinh dưỡng bằng 3 chỉ số:
- Chỉ số cân nặng theo tuổi < -2SD: Trẻ có cân nặng đạt khoảng 80% so với chuẩn cân nặng trung bình) là trẻ đang bị suy dinh dưỡng thể nhẹ cân.
- Chỉ số chiều cao theo tuổi < -2SD: Trẻ đang bị suy dinh dưỡng thể thấp còi.
- Chỉ số cân nặng theo chiều cao < -2SD: Trẻ bị suy dinh dưỡng cấp tính (suy dinh dưỡng thể gầy còm).
Cách giúp trẻ phát triển toàn diện chiều cao và cân nặng
- Chế độ dinh dưỡng cân bằng để tăng chiều cao toàn diện
Dinh dưỡng là yếu tố quan trọng, ảnh hưởng đến 32% sự tăng trưởng chiều cao trẻ sơ sinh. Trong suốt quá trình mang thai và cho con bú, người mẹ nên được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng quan trọng, đặc biệt là chất đạm, sắt, i-ốt, canxi, phospho, axit folic, vitamin D,axit béo không no… Sau khi được sinh ra, trẻ cần được duy trì bú mẹ hoặc bú sữa công thức như Nan Optipro Nga trong 6 tháng đầu đời.
Bữa ăn của trẻ cần được cung cấp đầy đủ 4 nhóm thực phẩm chính gồm chất bột đường (cơm, bánh mì, khoai, ngô…), chất đạm (thịt, cá, trứng, đậu phụ…), chất béo (dầu mỡ, sữa Nan của Nga và các chế phẩm từ sữa…) cùng các loại vitamin và khoáng chất. Đặc biệt cần bổ sung đầy đủ các thực phẩm giàu canxi như trong tôm cua, đậu phụ, sữa Nan Nga nội địa, các chế phẩm từ sữa hay các loại rau xanh đậm.
- Cải thiện tư thế ngủ cho trẻ tăng chiều cao
Tư thế ngủ tăng chiều cao tốt nhất cho trẻ là tư thế nằm ngửa. Theo đó, trẻ sẽ đặt lưng thẳng, hai chân duỗi thẳng, hai tay cũng đặt thẳng theo chiều dọc thân người. Tư thế ngủ này giúp quá trình trao đổi chất trong cơ thể trẻ được thông suốt dễ dàng hơn giúp sụn xương phát triển và nhanh dài ra nhất.
- Khuyến khích trẻ vận động thường xuyên để xương chắc khỏe
Để giúp xương chắc khỏe, các bé nên vận động vừa phải, phù hợp với thể trạng. Đồng thời, việc vận động cũng giúp cơ thể tăng cường sản sinh hormone tăng trưởng GH để tăng chiều dài của xương, kích thích sụn tăng trưởng phát triển.
Hormone GH sẽ hoạt động hiệu quả nhất khi trẻ vận động, từ đó giúp trẻ tăng chiều cao vượt trội. Cơ thể trẻ sau vận động sẽ được giải phóng năng lượng, khiến trẻ ăn uống ngon miệng hơn, ngủ ngon và sâu giấc hơn, cơ thể phát triển tốt hơn.Mong rằng với bài viết này của Nan Nga Optipro đã giúp mẹ hiểu rõ cách đo tình trạng thể chất của con chuẩn xác cũng như biết cách để cải thiện chiều cao & cân nặng của con nhé.
Có nhiều loại sữa khác nhau, phù hợp với từng giai đoạn phát triển của trẻ. Vì vậy, mẹ yên tâm sữa Nan Nga là sữa tốt để trẻ nâng cao sự phát triển toàn diện. Nếu còn thắc mắc sữa Nan Nga hay Nan Việt tốt hơn mẹ có thể tham khảo & đọc thêm nhiều nguồn uy tín khác nhé.
