Canxi được xem là một trong những dưỡng chất thiết yếu giúp trẻ phát triển về thể chất. Canxi có thể được bổ sung qua sữa nan a2 cùng các nguồn thực phẩm khác hàng ngày cho bé. Vậy bổ sung như thế nào cho đúng?
Nhu cầu canxi của trẻ
Trẻ dưới 6 tháng tuổi: 300mg canxi/ngày.
Trẻ từ 7 – 12 tháng tuổi: 400mg canxi/ngày.
Trẻ từ 1 – 3 tuổi: 500 mg canxi/ngày.
Trẻ từ 4 – 6 tuổi: 600mg canxi/ngày.
Trẻ từ 7 – 9 tuổi: 700 mg canxi/ngày.
Trẻ từ 10 tuổi: 1000mg canxi/ngày.
Trẻ từ 11 – 24 tuổi: 1200mg canxi/ngày.
Thời điểm bổ sung canxi cũng quan trọng không kém. Tốt nhất nên cho bé uống sữa mỗi buổi sáng, nhất là sau bữa ăn từ 30 đến 60 phút. Vitamin D buổi sớm rất tốt cho sức khỏe của bé, tăng khả năng hấp thụ canxi.
Không nên cho bé uống sữa nhiều vào buổi tối hoặc buổi chiều làm canxi bị lắng đọng trong cơ thể, dễ làm bé bị táo bón và khó ngủ.
Canxi và vitamin D được xem là bộ đôi dinh dưỡng không thể thiếu vì vitamin D là chất dẫn truyền giúp cho cơ thể hấp thu canxi được tốt hơn. Bổ sung canxi thì bố mẹ đừng quên bổ sung cả vitamin D cho trẻ nữa nhé! Các thực phẩm giàu vitamin D đó là sữa, sữa chua, lòng đỏ trứng, cá hồi, dầu gan cá,…
Các bữa ăn hàng ngày chỉ cung cấp được 50% lượng canxi cần thiết cho cơ thể trẻ. Đây là cách cho bé hấp thu canxi cùng những dưỡng chất khác. Đối với bé sơ sinh, sữa mẹ chính là nguồn cung cấp dinh dưỡng tốt nhất và trọn vẹn nhất. Nếu sữa mẹ không đủ cho con hoặc trẻ hấp thu canxi kém cần phải bổ sung canxi ngoài phải hỏi trước ý kiến của bác sĩ, người nhà không nên tự ý mua canxi về sử dụng để tránh thừa canxi.
Sữa nan a2 là sản phẩm sữa công thức của tập đoàn Nestle. Sữa nan a2 có tốt không? Thành phần sữa có chứa đạm a2 – được xem là đạm quý của sữa bò vì có cấu trúc mô phỏng gần với sữa mẹ nhất. Sữa nan a2 chứa công thức 5hmo giúp bé tiêu hóa tốt và cũng là nguồn bổ sung canxi cho trẻ mau lớn.