Ở giai đoạn đầu bé mới tập ăn dặm, bột ăn dặm ngọt sẽ là lựa chọn hàng đầu để hệ tiêu hóa của bé dần tập làm quen với thức ăn mới. Khi bé được khoảng 8 tháng tuổi, mẹ có thể bắt đầu cho bé ăn xen kẽ 2 loại bột là bột mặn ăn dặm và bột ngọt cho bé ăn dặm.
Bột ăn dặm ngọt sẽ có thành phần chủ đạo là đạm từ sữa kết hợp với các thành phần khác như rau củ quả, trái cây để tạo thành món ăn giàu dưỡng chất. Trong khi đó, công thức của bột ăn dặm mặn sẽ là chất đạm được cung cấp từ thịt, cá, trứng…
Cách nấu bột ăn dặm cho bé với chuối
Chuối là một loại hoa quả chứa nhiều kali, chất xơ, tinh bột, magie, các vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển đầu đời của trẻ nhỏ. Đây là một trong những loại thực phẩm đầu tiên mà bạn nên tập ăn cho bé. Chuối giúp hỗ trợ tiêu hóa, tốt cho xương và hệ tuần hoàn.
Cách làm bột ăn dặm với chuối:
– Nghiền nát chuối bằng nĩa hoặc máy xay, sau đó trộn với sữa mẹ hoặc sữa công thức và điều chỉnh độ loãng sao cho phù hợp.
Cách nấu bột ăn dặm cho bé với bơ
Bơ cũng là thực phẩm nên được đặt trong danh sách các loại hoa quả mà bạn nên ưu tiên giới thiệu cho bé. Loại quả này vừa mềm, vừa ít gây dị ứng lại vừa là chứa hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, đặc biệt là chất béo tốt có lợi cho sự phát triển của bé
Cách làm bột ăn dặm với bơ:
– Cắt bơ theo chiều dọc, gỡ hạt và xúc lấy phần thịt quả bơ
– Dùng thìa nghiền nát hoặc cho vào máy xay nhuyễn
– Trộn đều với sữa mẹ, sữa bột công thức hoặc pha với nước lọc cho hỗn hợp sánh và mịn
Cách nấu bột ăn dặm cho bé với khoai lang
Khoai lang chứa rất nhiều các loại vitamin, chất chống oxy hóa và chất xơ có lợi cho sức khoẻ và đặc biệt là hệ tiêu hoá của trẻ nhỏ.
Cách làm bột ăn dặm với khoai lang:
– Rửa sạch, cắt khoanh tròn, hấp chín, lột vỏ và cho vào máy, xay nhuyễn
– Cho phần khoai đã nghiền nấu chung với sữa mẹ hoặc sữa công thức cho đến khi hỗn hợp mịn và sánh
– Cho bé ăn khi bột còn ấm.